this と that の使い分け入門｜these・those・over here・over there まで距離と数で迷わなくなる基本ルール

「それ取って」と英語で言おうとして、一瞬手が止まったことはありませんか。this だったか that だったか、口に出す直前で迷ってしまう。学校で一番はじめに習ったはずの単語なのに、実際の会話になると自信が持てない——そんな声はとても多く聞かれます。

迷いの原因は、単語を覚えていないことではありません。日本語と英語で「距離の区切り方」がずれていること、そして「1つか複数か」を同時に判断する必要があることの二つが重なっているためです。逆に言えば、この二つの軸さえ整理できれば、選択に必要な時間は一気に短くなります。

この記事では、this・that・these・those の基本から、時間や心理的な距離の表し方、that of / those of や those who といった一段上の用法、そして「こっち・あっち」を伝える over here / over there まで、実際に口に出せる形で順番に整理していきます。読み終えるころには、目の前の物を指しながら自然に単語を選べる状態を目指せます。独学で不安が残る場合は、英語教室のように口に出して確認できる場を併用すると定着が早まります。

まずは、すべての判断の土台になる「距離」と「数」の考え方から見ていきましょう。

this と that の使い分けは「距離」と「数」の二軸で決まる

英語で「これ・あれ」を表す語は、距離と数の掛け算で4つに分かれます。近いか遠いかを決め、次に1つか複数かを決める。この順番で考えると、選択肢は自動的に一つに絞られます。

近くにある1つのものは this、近くにある複数のものは these。離れた場所にある1つのものは that、離れた場所にある複数のものは those。まずはこの対応関係を、頭の中で四つの箱として持っておいてください。

日本語は三分割、英語は二分割

日本語話者が最初につまずくのは、区分の数が言語によって違うという点です。日本語には「これ（自分の近く）」「それ（相手の近く）」「あれ（両者から遠い）」という三段階があります。

一方の英語には、「自分の近く」か「自分から離れている」かの二段階しかありません。つまり日本語の「それ」と「あれ」は、英語ではどちらも that に吸収されます。

相手が手に持っているペンを指して「そのペン取って」と言う場面を想像してください。日本語では「その」ですが、自分からは離れているので英語では Can you pass me that pen? となります。この一点を先に押さえておくだけで、会話中の迷いは半分ほど減ります。

this と these──手が届く範囲のもの

this は、自分の近く、手を伸ばせば触れられる範囲にあるものを指します。会話では実際に物を持ち上げたり、指を添えたりしながら使われることがほとんどです。

対象が2つ以上になると these に変わります。日本語の「これら」に当たる形で、後ろに名詞を置くときは必ず複数形にします。

that と those──手の届かない範囲のもの

that は、少し離れた場所にあるもの、手を伸ばしても届かない範囲にあるものを指します。屋外の看板、部屋の反対側の家具、通りの向こうの建物などが典型です。

「これは」と「この」──代名詞と形容詞の二つの顔

this / that / these / those には、単独で主語や目的語になる代名詞としての使い方と、名詞の前に置いて「この・あの」と限定する形容詞（限定詞）としての使い方があります。日本語の「これは」と「この」の違いと重ねると理解しやすくなります。

This is my bag. は代名詞で「これは私の鞄です」。This bag is mine. は形容詞で「この鞄は私のものです」。指し示す対象は同じでも、文の組み立て方が変わります。

形容詞として使うときに欠かせないのが、後ろの名詞と数をそろえることです。これは細かい規則ではなく、聞き手が「1つの話か複数の話か」を判断する手がかりになっています。

• these books（○）／these book（×）
• those students（○）／those student（×）
• this information（○）／these informations（×・数えられない名詞は this / that 側）
• this water、that advice、this furniture も同じ扱いになります

複数形の s を落としてしまうと、話の輪郭がぼやけます。逆に言えば、s を意識するだけで伝わり方が安定するということです。では、この「距離」の感覚は物理的な遠近だけの話なのでしょうか。

距離は物理的なものだけではない──時間と心理の遠近

this と that の距離感は、目に見える遠近だけを表すものではありません。時間の遠近と心理の遠近にも、まったく同じ感覚が使われます。ここまで押さえると、使い分けの精度が一段上がります。

時間の遠近を表す this / that / these / those

いま自分がいる時間に近い出来事は this や these、離れた過去の特定の一点は that や those で示します。this morning（今朝）、this week（今週）、this year（今年）、these days（近ごろ）、that night（あの夜）、in those days（あの当時）といった形が代表例です。

なお today（今日）や tonight（今夜）のように専用の語がある場合、this day や this night とは言いません。一方で this Friday（今週の金曜）、that Friday（あの金曜）、this summer（この夏）のように曜日・季節と組み合わせる形は自然です。

心理的な距離を表す this / that

物理的には目の前にいても、心理的に距離を置きたい対象には that が使われます。逆に、近しい存在として差し出したいときは this が選ばれます。

たとえば That’s not what I meant.（そういう意味じゃない）は、相手の解釈を自分から少し押し返すニュアンスを持ちます。人を紹介する場面でも、この感覚がそのまま働きます。

電話での this と that

電話でもこの距離感が生きています。自分を名乗るときは自分に近いので this、相手を尋ねるときは離れているので that を使う地域があります。

物や人だけでなく、実は「たった今出てきた話の内容」も this と that で指せます。次に、その受け答えの型を見ていきましょう。

すでに話に出た内容を指す this と that

会話のキャッチボールでは、受けるのが that、出すのが thisという向きの違いがあります。相手の発言は自分から一歩離れた場所にあるので that、これから自分が差し出す話は手元にあるので this、と考えると筋が通ります。

相手の発言を受ける形としては、That’s a good idea.（それはいい考えだね）、That’s not true.（それは事実じゃない）、That’s too bad.（それは残念だね）、That would be great.（それは助かります）などが定番です。

This is what I wanted to tell you.（話したかったのはこれです）も、これから中身を示す this の典型です。受けと予告、この向きを意識するだけで受け答えが一気に自然になります。

名詞の繰り返しを避ける that of / those of

書き言葉やあらたまった場面では、比較する二つの文で同じ名詞が並ぶのを避けるために that / those が使われます。The temperature of Hokkaido is lower than that of Osaka.（北海道の気温は大阪の気温より低い）のような形です。

複数名詞を受ける場合は those になります。Hen eggs are bigger than those of quails.（鶏の卵はうずらの卵より大きい）のように、比較対象をそろえる働きをします。

日常会話では、もっと軽い言い方が選ばれます。The temperature in Hokkaido is lower than in Osaka. のように名詞ごと省略したり、the one / the ones で受けたりする形です。

「〜する人々」を表す those who

those には「（〜する）人々」という意味で people の代わりを務める用法があります。案内文やあらたまった発言でよく見かける形です。

Those who wish to attend should sign up by Friday.（参加希望の方は金曜までに申し込んでください）のように、条件に当てはまる人全体をまとめて示します。掲示物の文面としても読みやすい形です。

後ろに分詞や形容詞が直接続くこともあります。those interested（興味のある人）、those present（出席者）、those chosen（選ばれた人）などが代表例です。

ここまでは物や人そのものを指す言い方でした。では、「こっち」「あっち」という場所やエリアはどう伝えるのでしょうか。

こっちは over here、あっちは over there

物の場所を伝えるとき、this / that と並んで登場するのが here と there の組です。「こっち」は over here や this way、「あっち」は over there や that way で表します。

over を付けるかどうかで、伝わる範囲が変わります。here と there は点、over here と over there は面と捉えると整理しやすくなります。

here / there と over here / over there の違い

here は自分が立っているまさにその地点を指します。over here は「自分のいる側の一帯」で、少し離れた相手に呼びかける場面や、広い空間で自分の位置を示す場面に向いています。

Come here. は「（私のところに）来て」、Come over here. は「（そちらからこちら側へ）来て」。後者には移動の距離感が加わります。

there は相手のいる場所や、すでに話題になっている地点。over there は「あそこ、向こう」で、there より離れていたり、指し示さないと分からない場所を表したりします。Put it there.（そこに置いて）と Put it over there, by the window.（あっちの窓際に置いて）を比べると違いがはっきりします。

なお over here には「この地域では」という地理的な広がりの意味もあり、Over here we call it a “key chain.” のように使われます。

this way / that way の使い方

道を尋ねられたときは Which way is the station? — That way. のように短く返せます。That way is always crowded.（そっちの道はいつも混んでいる）のように主語にもなります。

場所を細かく伝える表現の広がり

over here / over there を軸に、語を少し足すだけで位置情報の精度が上がります。

• right here（まさにここ）／right over there（ちょうどあそこ）
• just over there（すぐそこ）／down there（下のあっち、通りの先）
• up there（上のあっち）／back there（さっき通った奥のあたり）
• in here（この中）／out there（外のあっち）

It’s right here in my pocket.（ちょうどここ、ポケットの中にあった）、I left my umbrella back there in the café.（さっきのカフェに傘を置いてきた）のように使います。

指し示す言葉だけで足りないときは、on your right（右手に）、next to the elevator（エレベーターの隣）、behind you（後ろ）といった具体的な位置表現を添えると相手が迷いません。それでは、ここまでの語をまとめて使う会話を見てみましょう。

場面別の会話例で口に出す練習をする

まずは探し物の場面です。距離の基準が「話している人自身」であることが、一往復のやりとりにはっきり表れます。

鍵を手に持って差し出す側は Do you mean this?、離れて見る側は Not that one. と返しています。同じ物でも立ち位置によって語が入れ替わる、この一往復が距離の原則をよく表しています。

Did you see it? と it が使えるのは、「自転車の鍵」という話題がすでに共有されているからです。ここを that にすると、別の何かを指しているような不自然さが出ます。

買い物の場面

one を添えた this one / that one は、「そちらの品」という含みが出て柔らかく響きます。Not that one, the one next to it.（それではなく、その隣のものを）という言い方も覚えておくと便利です。

道案内の場面

over there で大まかなエリアを示し、past the vending machine や on your left で目印を添える。この二段構えにすると、相手が迷いにくくなります。次は、多くの学習者が引っかかる箇所を整理していきます。

つまずきやすいポイントと直し方

it と that、どちらを使うか

日本語の「それ」に当たる英語は that だけではありません。it はすでに話題に出ていて、お互い何のことか分かっているものを指します。

一方 that は、指で示したり、相手の発言そのものを受けたりするときの語です。I bought a new camera. It was on sale.（新しいカメラを買った。セール品だったんだ）は話題の継続なので it、Look at that! Is that a hawk?（あれ見て。あれタカかな）は指し示しているので that になります。

these days と those days を混同しない

「最近」は these days、「あの当時」は in those days。日本語から組み立てると取り違えやすいので、時間の線を思い浮かべて位置を確認するのが確実です。

this / that で「こんなに・あんなに」を表す

this と that は、形容詞や副詞の前に置いて程度を表すこともできます。この用法が口から出るようになると、表現が一気に会話らしくなります。

• I didn’t think snowboarding would be this hard.（スノーボードがこんなに難しいとは思わなかった）
• I’ve never stayed up that late before.（あんなに遅くまで起きていたことはない）
• It’s not that expensive.（そこまで高くないよ）
• Is it really that far?（そんなに遠いの）

this and that は「あれこれ」

セットで使うと「あれこれ、いろいろ」という決まった意味になります。We were talking about this and that for hours.（何時間もあれこれ話し込んでいた）のように、内容を細かく挙げずにまとめる働きをします。

和製英語に引きずられない

指し示す語の練習をしていると、物の名前そのものでつまずくこともあります。たとえば「キーホルダー」は和製英語で、英語では key chain や key ring と言います。This is my key chain. のように、名詞ごと正しい形で覚えておくと安心です。

発音で「1つか複数か」を伝える

this と these、that と those は、聞き取りにも発音にも差が出るペアです。母音の長さと語尾の有声・無声が違いの正体です。

this は母音を短く詰め、語尾は息だけの s。これに対し these は母音を長く伸ばし、語尾は喉が震える z になります。that は口を横に開いた「エァ」に近い母音で語尾が t、those は唇を丸めた二重母音で語尾が z です。

語頭の th は、上下の歯で舌先を軽く挟んで息を通す有声音です。日本語のざ行やだ行で代用すると別の単語に聞こえることがあるため、鏡で舌先が見えるかを確認しながら練習すると改善しやすくなります。

練習の手順はシンプルです。まず this / these を交互に5回、次に that / those を交互に5回。続けて this pen — these pens、that shoe — those shoes と、名詞まで含めて言い切ります。s の有無まで一息で言えるようになれば、聞き手に数が正しく伝わります。

1週間で身につける練習プラン

知識として理解できても、会話で瞬時に選べるかは別の話です。短時間でも毎日声に出すほうが、まとめて長時間取り組むより定着しやすい傾向があります。

1. 1日目：机の上の物を5つ選び、this / these で言い切る（This is my notebook. These are my pens.）
2. 2日目：部屋の反対側の物を5つ選び、that / those で言い切る（That is my jacket. Those are my books.）
3. 3日目：近くと遠くを1文に混ぜる（This is my cup, and that is my bag.）
4. 4日目：時間の表現を練習する（this morning / these days / that night / in those days）
5. 5日目：相手の発言を受ける定型を5つ音読する（That’s a good idea. など）
6. 6日目：部屋を歩きながら over here / over there / this way / that way を実況する
7. 7日目：この記事の会話例を役を交代しながら通しで読み、詰まった箇所だけ戻る

判断の手順はいつも同じです。まず自分から近いか遠いか、次に1つか複数か。この二段階を口ぐせにすると、考える時間がほとんど要らなくなります。

ミニクイズで感覚を確かめる

次の場面を英語で言ってみてください。声に出してから解答例を確認すると効果的です。

1. 自分の手に持っているマグカップを指して「これ、私のです」
2. 部屋の反対側のテーブルにある本を指して「あの本は面白いよ」
3. 目の前のトレーに並んだクッキーを指して「これらは全部手作りです」
4. 遠くの棚に並ぶ靴を指して「あの靴、いくらですか」
5. 探し物をしていて「こっちにはないみたい」
6. 相手が手に持っているペンを指して「それ取ってもらえる」
7. 相手の提案に対して「それはいい考えだね」

解答例は、1が This is mine.、2が That book is interesting.、3が These are all homemade.、4が How much are those shoes?、5が It doesn’t seem to be over here.、6が Can you pass me that pen?、7が That’s a good idea. です。

迷った番号があれば、その用法を扱った章に戻って例文を3回ずつ音読してみてください。ひとりでの練習に加えて、相手のいる場で実際に指をさしながら話す機会があると、判断の速さが変わってきます。

よくある質問

距離と数、二つの軸に戻れば迷わない

this と that を取り違えても、意味がまったく通じなくなるわけではありません。だからこそ後回しにされがちですが、同じくらいの英語力でも、この使い分けが安定している人の話は聞いていて安心感があります。

押さえるべきことは多くありません。近いか遠いか、1つか複数か。日本語の「それ」も英語では that 側に入る。相手の発言を受けるときは that、これから言うことを予告するときは this。

エリアとして「こっち・あっち」を示すなら over here と over there、方向や道筋なら this way と that way。時間なら these days と in those days を対にして覚える。この地図さえ持っていれば、会話の途中で迷子になることはほとんどなくなります。

今日から、手元のカップや向こうの棚を指して一言ずつ口に出してみてください。小さな積み重ねが、指し示す言葉を自分のものにしていきます。それではまた、See you!