もう迷わない！”Break”と”Rest”の違いは？ネイティブが使い分ける「休憩」の英語表現ガイド

「ちょっと休憩しよう」「お昼休憩に行ってきます」など、日本語の「休憩」は本当に便利な言葉ですよね。しかし、これを英語で表現しようとすると、”Break”？ “Rest”？ それとも他の単語？と迷った経験はありませんか。英語には「休憩」を意味する単語が複数あり、ネイティブはシーンやニュアンスに応じて自然に使い分けています。この記事では、そんな英語の「休憩」表現を徹底解説！基本的な単語の違いから、特定の場面で使える専門用語、さらにはすぐに使える便利フレーズまで網羅しています。正しい表現を身につけて、よりスムーズなコミュニケーションを目指したい方は、英語教室で実践練習を積むのも効果的です。さあ、あなたも「休憩」マスターになりましょう！

なぜ英語の「休憩」は種類が多い？シーンで使い分けるネイティブの感覚

日本語では「休憩」の一言で済む場面でも、英語では「どんな種類の休みなのか」を具体的に表現する傾向があります。例えば、

• 時間の長さは？（5分のコーヒー休憩？ 1時間の昼休み？）
• 目的は？（作業を中断するだけ？ 体を休めるため？）
• どんな場面？（オフィス？ 学校？ 劇場？）

これらの要素によって使うべき単語が変わってきます。まずは、最も重要で基本的な2つの単語、”Break” と “Rest” の違いから見ていきましょう。この2つをマスターするだけで、表現の幅がぐっと広がります。

【基本の2大巨頭】”Break” vs “Rest” 徹底比較

“Break”と”Rest”はどちらも「休憩」と訳せますが、そのコアイメージは全く異なります。

“Break”: 仕事や勉強の「合間の短い中断」

最も一般的に使われる「休憩」がこの Break です。その語源は「壊す、中断する」であり、「続けていた作業や活動を一時的に中断する」というイメージが中心にあります。仕事や勉強の合間にとる、比較的短い休みを指します。

Let’s take a coffee break.
（コーヒー休憩にしましょう。）

I’m on my lunch break now.
（今、お昼休憩中です。）

She always takes a short break at 3 pm.
（彼女はいつも午後3時に短い休憩を取ります。）

“Rest”: 回復を目的とした「長めの休息」

一方、Rest が持つコアイメージは「心身の回復のための休息・休養」です。”Break” のように「活動の合間」という前提はなく、疲労回復のために横になったり、睡眠をとったりと、より長く、活動から完全に離れるニュアンスが含まれます。

You look tired. You should get some rest tonight.
（疲れているようだね。今夜はゆっくり休息をとった方がいいよ。）

The doctor told me to stay home and rest for a week.
（医者に、家で1週間安静にしているように言われました。）

Did you have a good rest last night?
（昨夜はよく休めましたか？/よく眠れましたか？）

一目でわかる！”Break”と”Rest”の比較表

【シーン別】特定の状況で使う「休憩」の専門用語

“Break”と”Rest”以外にも、特定のシーンで使われる「休憩」の表現があります。これらを使いこなせると、より的確に意図を伝えることができます。

Take a breather: カジュアルな「息抜き」

“Breather” は「呼吸するもの」から転じて、「一息、息抜き」を意味します。Take a breather は、忙しい状況の中で「ちょっと一息つく」というニュアンスのカジュアルな口語表現です。同僚や友人との会話で頻繁に使われます。

仕事の合間のちょっとした息抜きも大切です。

This is tough. Let’s take a breather for a minute.
（これはきついね。少し息抜きしよう。）

Recess: 学校や法廷での公式な「休み時間」

Recess は、あらかじめスケジュールに組み込まれた公式な「休み時間」を指します。特に、学校の授業の合間の休み時間や、議会・法廷などでの「休会」や「小休止」といった、かしこまった場面で使われる単語です。

The children are playing outside during recess.
（子供たちは休み時間に外で遊んでいる。）

The judge called for a brief recess.
（裁判長は短い休憩を宣言した。）

Intermission: 演劇やコンサートの「幕間」

Intermission は、演劇、コンサート、オペラ、映画などの公演の間に設けられる休憩時間、いわゆる「幕間」を指す専門的な単語です。この特定の文脈以外で使われることはほとんどありません。

Intermissionは、公演の間の休憩時間を指します。

There will be a 20-minute intermission after the first act.
（第一幕の後に20分間の休憩がございます。）

Downtime: デジタル時代ならではの「何もしない時間」

比較的新しい表現である Downtime は、元々コンピューターシステムが停止している時間を指す言葉でした。そこから転じて、仕事やスマホなどから解放されて、リラックスして何もしていない時間、ぼーっとする時間を指すようになりました。現代人の忙しい生活を反映した言葉と言えるでしょう。

I need a little downtime this weekend to just relax.
（今週末は、ただリラックスするために何もしない時間が少し必要だ。）

リアルな職場で使ってみよう！英会話シミュレーション

忙しい職場で、EmilyとNanaが休憩について話しています。実際の使われ方を見てみましょう。

【会話で学ぶ】EmilyとNanaの忙しい一日

職場で役立つキーフレーズ解説

• cover for you: あなたの代わりを務める。誰かの仕事や役割を一時的に代行する時に使います。
• I’m gonna take 10: 10分休憩します。”I’m going to take a 10-minute break.” の非常にカジュアルな言い方。”take five” (5分休憩する) もよく使われます。
• clock out: 退勤する。タイムカードを押して仕事モードから出るイメージです。反対に「出勤する」は “clock in” と言います。
• Thank you for your concern: お気遣いありがとうございます。相手の心遣いに対して感謝を伝える丁寧なフレーズです。

【コピペOK】すぐに使える！「休憩」に関する便利フレーズ20選

日常会話やビジネスシーンで役立つ「休憩」に関するフレーズを、目的別にまとめました。

休憩を提案する・誘うフレーズ

時には、周りを誘って休憩することも大切です。

1. How about a coffee break? （コーヒー休憩でもしませんか？）
2. Let’s take a 10-minute break. （10分間の休憩をとりましょう。）
3. Shall we take a short break? （少し休憩しませんか？）
4. I think we should take a breather. （少し息抜きをした方がいいと思う。）
5. Fancy a cigarette? （一服しに行かない？ ※喫煙者同士の砕けた表現）

自分が休憩することを伝えるフレーズ

6. I’m taking a lunch break now. （お昼休憩中です。）
7. He is on his break at the moment. （彼は只今休憩中です。）
8. I’ll get some fresh air. （少し外の空気を吸ってきます。）
9. I’m gonna take five. （5分休憩します。）
10. My brain is fried. I need to get some rest. （もう頭がパンクしそう。休憩が必要だ。）
11. I’m going home to get some rest. （（体調不良などで）家に帰って休みます。）
12. I need a little downtime now. （ちょっと一息いれる時間が欲しい。）

相手の休憩を気遣うフレーズ

13. Did you take your break yet? （もう休憩はとった？）
14. You can go on your break now. （もう休憩に入っていいですよ。）
15. Why don’t you take a break? （休憩したらどうですか？）
16. Remember to take a break every hour. （1時間ごとに休憩するのを忘れないでね！）
17. I didn’t get much of a lunch break. （昼休憩が十分にとれなかったんだ。）
18. We will have a comfort break. （これよりトイレ休憩の時間をとります。※主にツアーガイドなどが使う丁寧な表現）
19. You’ve been working hard. Go get some rest. （よく働いたね。ゆっくり休んできて。）
20. Enjoy your break! （休憩楽しんでね！）

まとめ：「休憩」を使いこなし、コミュニケーションを円滑に

今回は、「休憩」に関する様々な英語表現とその使い分けについて解説しました。基本となるのは、活動の「中断」を意味する “Break” と、心身の「回復」を意味する “Rest” です。この2つのコアイメージを掴むだけで、あなたの英語はより自然になります。

さらに、”breather”、”recess”、”intermission” といったシーン別の単語を使い分けることができれば、表現の正確さは格段に向上します。適切な言葉を選ぶことは、相手への気遣いにも繋がります。今回ご紹介したフレーズを参考に、日々のコミュニケーションの中でぜひ活用してみてください。

それではまた、See you!